【毎日暑いので部屋から出れない、在宅勤務なので籠りっぱなしになる】
松本 確かにね、私もお家でクーラーめっちゃ使っています、さすがにもう耐えれないよね
為永 さすがに
松本 クーラーの出番ですけど、涼しいけどそこから出たくない気持ちはわかります、でもその涼しい空間でやる筋トレとか、朝起きて窓を開けてベランダに出る
川名 えー暑い
松本 そんな拒絶されるとは思わなかった、私は真冬でも超暑くても超寒くてもとりあえずベランダに出てふーって深呼吸やるの、それだけでも日光をちょっとでも数秒でも浴びたほうがいいので、そしたら健全な生活に近づくんじゃないかなと
為永 カーテン開けるだけでいい？
松本 ダメダメダメ、外の空気を一回でも良いから吸って下さい
為永 朝起きて1番にベランダに出るの？
松本 そうだよ
為永 きついー
料理作る子供って認識しかないけどパーフェクト超人かこいつ？
このコーナーのパターン
良い歳したおっさんヲタが情けないおハガキを書く
わかにゃが正論をぶちかます
タメが「それ無理」と諦める
わかにゃは医者とかになった方が日本の為になりそう
料理完璧だし頭も良いし隙が見当たらない
【悲報】松本わかなのお悩み相談への回答、正論だけど厳しい
http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1681723891/1
1 名前：名無し募集中。。。 [] 投稿日：2023/04/17(月) 18:31:31.90
お悩み 普段より早く寝たいが、いろいろやっててあまり早く寝られない
松本の回答
逆算して下さい
仕事から帰って来て遅い時間なら、「座らない」
スマホ触らない、お風呂沸かす、歯磨きする、お布団敷く、お風呂に入る
お悩み スタミナをつけたい
松本の回答
私は毎日15分の筋トレをしています
日頃から筋トレをしてください
勝手にスタミナはつきません
子どもに説教されるのって快感になるよな
ベランダが無い
俺は暑い夏が大好き
汗かかないと体調悪くなるから炎天下を歩きまわる
炭酸飲料もアイスも上手い
夏は最高だよ
Q.アンジュルムの中で、自分を「◯◯担当」と名づけるなら何？
しっかり者…（笑）？ アンジュのみんなは「これ、何時からだっけ？」とわからなくなっていることがたまにあるので、私が「何時からですよ～」と伝えたり、ちょっとしたことをみんなに教えてあげたり…。
私は次の日のタイムスケジュールを寝る前に作って、それ通りに行動できるようにTO DOリストを書くのが、アンジュルムに入って2年目くらいから毎日のルーティーン。
整理して可視化して「何時から何時が本番だから、何時までにメイクを終わらせよう！」など書いています。休みでもぼーっとしている時間がなくて何かしら動いています。
https://cancam.jp/archives/1301519
人間の体内時計は25時間で
朝起きて日光を浴びてそれをリセットするとかって説を聞いたことがあるな
わかにゃに優しく𠮟られたい
日光浴は大切だよね
わかなちゃんはいつも正しい
松本軍団創設への足掛かりやな
ベランダがない狭い部屋の人は起きたら遮光カーテンと窓を開けて深呼吸するだけでも気持ちいい
うちの子になって
朝の日光はセロトニンの分泌に重要なんだよな
正論と言う名の棍棒
長野で窓を開けると熊やマムシやオッサンが入ってくるかもしれんからな
理論的には全く正しいよな
朝日光浴びないと概日リズムが狂って24時間周期が崩れることは証明されている
そこを補うために最近では日光を浴びなくてもスイッチをオンにする薬が研究開発されている
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1689542082/
